TREINO FUNCIONAL
O praticante ganha
força,
equilíbrio,
flexibilidade,
condicionamento fisico e cardiorespiratório,
queima calorica ,
resistência e agilidade.
Tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos isolados, como acontece na musculação.
Na Fisiocorp, o treino funcional tambem visa a reabilitação, nas áreas
Ortopédica - explora melhor as cadeias cinéticas permitindo que os músculos trabalhem em conjunto, levando ao ganho funcional global e melhora da agilidade, velocidade, força, alongamento e postura.
Geriatria - O treinamento funcional com exercícios de resistência muscular e maior ênfase no alongamento e no equilíbrio, promove melhor capacidade na realização de tarefas funcionais em idosos.
A principal característica desse tipo de treinamento são os exercícios focados na necessidade de quem pratica,ou seja, eles são elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias. Assim, o indivíduo pratica diferentes sequências em cima de bases instáveis, bolas, pranchas e bastões,elasticos,cones,cordas,discos e hastes, e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.
“Os treinos são focados, raramente se repetem e por isso a queima calórica e fortalecimento da musculatura acabam acontecendo mais rápido"..